Comment hydrater parfaitement sa peau chaque jour ?

Sensations de tiraillement, épiderme qui ressemble à une feuille froissée, inconforts… L’origine de ces problèmes est sans doute un manque d’hydratation ! La peau contient environ 30 % de l’eau du corps, mais elle est surtout présente dans le derme. Si elle s’évapore naturellement, d’autres facteurs peuvent aggraver la déshydratation cutanée. Comment alors freiner ce processus et hydrater sa peau au quotidien ? Nous vous révélons dans cet article les meilleures astuces pour garder une peau rebondie et en pleine santé.

Qu’est-ce qu’une peau bien hydratée ?

La peau est constituée de trois couches :

• l’épiderme : c’est la couche la plus au contact avec l’extérieur et l’environnement qui contient la couche cornée ;
• le derme : situé juste sous l’épiderme, il concentre 80 % de l’eau de la peau ;
• l’hypoderme ; c’est une couche plus profonde constituée d’adipocytes, des cellules qui stockent les lipides.

Afin de favoriser la régulation thermique du corps, la peau, qui est un organe qui respire, va éliminer la chaleur en excédent en libérant la sueur. Or celle-ci est constituée à 99 % d’eau ! De plus, la PIE (perte insensible en eau) nous fait perdre jusqu'à 0,5 litre d’eau supplémentaire sur une journée.

Les cornéocytes, cellules de la couche cornée, contiennent un mélange de substances diverses appelé facteur naturel d’hydratation (FNH) qui a une grande affinité avec les corps aqueux et qui a besoin d’eau constamment.

Pour contrer ces phénomènes et éviter au corps une déshydratation totale, il existe sur l’épiderme le fameux film hydrolipidique de surface. Ce dernier, mélange de sébum et de sueur, maintient l’eau à l’intérieur du corps. Il est donc essentiel de préserver ce film pour conserver ses bienfaits protecteurs.

Vous l’aurez compris, le corps sait se débrouiller seul, mais il a besoin d’un coup de pouce de votre part !

Les désagréments causés par la déshydratation

Si la concentration en eau de la couche cornée descend en dessous des 10 %, il y a déshydratation. La peau apparaît alors plus fine et plus fragile, avec un aspect “papier de soie”. Des rougeurs et irritations surgissent car un processus d’inflammation se met en route. Diverses sensations inconfortables se font sentir : tiraillements, sensibilité et sécheresse.

Également, un déséquilibre du microbiome dérègle davantage la peau et occasionne une perméabilité plus importante aux agents pathogènes, comme les allergènes. De là, des infections peuvent se développer plus facilement.

Les agressions extérieures comme le climat froid, chaud ou sec, la pollution, les soins irritants (peelings ou gommages trop fréquents) ou l’utilisation de produits chimiques décapants viendront renforcer l’altération de la barrière cutanée.

D’autres facteurs physiologiques sont à incriminer dans le processus de déshydratation : sexe, âge, infections (vomissements, diarrhées...), grossesse, professions avec activités physiques intenses… Les éviter ou les prévenir constitue par conséquent un premier geste beauté pour préserver l’hydratation de sa peau.

Attention à ne pas confondre une peau sèche (type de peau) et une peau déshydratée (état de peau) : tous les types de peau peuvent être touchés par un manque d’hydratation !

Adopter les bons gestes beauté pour hydrater sa peau

Les soins cosmétiques ont un contact direct avec l’épiderme avec lequel ils vont interagir. Apporter une partie aqueuse (eau, hydrolat) à sa peau est un premier point important, mais temporaire. Renforcer la présence de lipides constitue LE secret pour hydrater sa peau à la perfection ! Comment ? Grâce à l’effet filmogène de ces corps gras qui va retenir l’eau dans le derme. Les lipides vont restaurer le film hydrolipidique à la surface de la peau, combler le ciment intercellulaire défaillant et améliorer le FNH. Réunion de corps aqueux et gras, les crèmes sont donc parfaites pour améliorer l’hydratation cutanée.

Hydrater une peau mixte et grasse

Contrairement aux idées reçues, une peau mixte et grasse, à tendance séborrhéique, doit être hydratée. Il lui faut bien sûr équilibrer sa production de sébum grâce à un nettoyage doux et adapté avec par exemple la gelée Magnifica ou la mousse Magnifica. L’application d’une crème fluide et légère est ensuite indispensable. La crème Magnifica va apporter à la fois une hydratation suffisante ainsi que des actifs matifiants et correcteurs grâce àla menthe poivrée et un complexe de 9 huiles essentielles bio.

Hydrater une peau sèche

Ce type de peau a un besoin accru de lipides pour reconstruire sa barrière cutanée détériorée. Le sérum hydratant Rosa Fresca, la crème de jour hydratante riche Rosa Fresca et le baume Rosa Fresca restructurant constituent une routine parfaite. Enrichis en acide hyaluronique naturel capable de retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau, ces trois soins promettent une hydratation intense des peaux sèches.

Un autre ingrédient humectant est capable de capter les molécules d’eau à proximité : la glycérine. Présente en grande quantité dans le baume apaisant au Miel de Tilleul visage et corps, elle vient combler les besoins de toute peau assoiffée. Bonne nouvelle : toutes les peaux peuvent bénéficier des vertus puissamment hydratantes de la glycérine !

Hydrater une peau normale

Quelle chance de pouvoir arborer une peau normale ! Néanmoins, celle-ci doit aussi bénéficier d’un apport hydratant avec une crème à la texture aérienne. La crème légère Aciana botanica bio apporte une hydratation pendant 48h, même sur le contour de l’œil qui a tendance à se déshydrater facilement. L’application supplémentaire d’un gel d’aloe vera sous la crème renforcera d’autant plus ses effets en apportant une dose de fraîcheur.

L’hydratation de la peau vient de l’intérieur !

Avez-vous déjà pu faire pénétrer l’eau du bain à l’intérieur de votre peau ? Aucune chance au vu de la bonne étanchéité de l’épiderme !

Le seul geste essentiel consiste à boire 1,5 litre d’eau par jour, voire plus si vous êtes sportive. C’est l’unique manière de compenser les pertes hydriques corporelles.

Vous pouvez aussi varier les plaisirs : boire infusions et tisanes tout au long de la journée ou concocter un jus de fruits à l’extracteur. A contrario, diminuez le café, l’alcool, le sel et les aliments diurétiques.

Une consommation quotidienne de fruits et légumes frais, gorgés de nutriments et d’eau se révèle indispensable. Pensez aux concombres, melons, pastèques et tomates en saison !